12 dez Melatonina, para que serve?
Para que serve a melatonina?
Você certamente já ouviu falar nela como uma substância que alguém trouxe de viagem para dormir melhor. Mas não é só para isso que ela serve! A melatonina é hormônio produzida por uma glândula chamada pineal. Tem importante função na regulação do ciclo circadiano (dormir e acordar), daí sua principal fama. Cabe ressaltar que além disso, tem importantes propriedades antioxidantes, retarda envelhecimento (longevidade), é adjuvante de hormônios anabólicos, melhora resposta imune, é neuroprotetor, entre outras funções. Seus níveis decrescem com passar dos anos, por isso a melatonina pode ser suplementada. E melhor: não precisa mais ser trazida de forma irregular do exterior! No Brasil já está disponível para formulações manipuladas. Consulte seu médico e conheça seus benefícios.
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